Experten sind sich nicht einig, wo Fußballspiele eigentlich gewonnen werden. Einige behaupten, das passiert auf dem Spielfeld. Andere wiederum suchen das Rezept für das erfolgreiche Spiel im Kopf. Dass nicht nur Ausdauer, sondern auch strategisches Denken beim Fußball vorteilhaft ist, bezweifelt inzwischen keiner mehr. Allerdings profitieren sowohl der Körper als auch der Geist von dem, was man zu sich nimmt. Deshalb auch die Redewendung „Erfolg geht durch den Magen“. Damit sie die ganze Saison durchspielen können, sind Fußballprofis besonders wählerisch, was auf ihrem Teller landet. Eine ausgewogene und gesunde Ernährung erbringt die nötige Ausdauer, die für den körperlich aktiven Sport erforderlich ist. Allerdings muss man sich auch geistig fit halten, wofür zum Beispiel Casino Spiele gut geeignet sind. Schauen wir uns also an, was die Fußball-Stars essen.
Mesut Özil
Als einer der besten Strippenzieher im Mittelfeld hält sich auch Mesut Özil an eine spezielle Diät. Zum Speiseplan des Sportlers gehören Wasser und grüner Tee und keine kohlensäurehaltigen Getränke. Der Fußballer ist außerdem Anhänger der sogenannten „Low Carb“-Ernährungsweise. Brot ist damit aus seinem Speiseplan gestrichen.
Birgit Prinz
Auch Birgit Prinz, die ehemalige erfolgreiche Fußballspielerin, die heute als Sportpsychologin tätig ist, hat während ihrer Karriere besonderes Augenmerk auf eine ausgewogene Ernährung gelegt. Obwohl sie behauptet, dass sie sich während der WM das ausgesucht hat, was ihr am besten schmeckt, hat sie mit einer Diät dafür gesorgt, dass sie immer fit bleibt. Ein wichtiges Prinzip hat sie dabei immer umgesetzt – kein Alkohol, und das nicht nur in Zeiten des aktiven Trainings.
Lionel Messi
Neben Cristiano Ronaldo ist Lionel Messi einer der besten Fußballer der Welt. Ein so hohes Niveau erreicht man selbstverständlich nicht, ohne auf gesunde Ernährung zu achten. Dabei gibt Messi zu, dass er sich vor Jahren gar nicht so gesund ernährt hat. Schokolade und Softdrinks waren immer auf seinem Speiseplan. Als Folge musste er sich teilweise auf dem Platz übergeben. Dann traf er 2014 Giuliano Poser, einen italienischen Ernährungsspezialisten. Seinen Verordnungen folgend reduzierte der legendäre Fußballer den Fleischkonsum. Und das führte schnell zu den ersten Erfolgen in der darauffolgenden Saison 2014/15. Allerdings behauptet der Fußballstar nicht, dass er Vegetarier ist. In einem Interview gab er an, noch Fleisch zu essen, allerdings viel weniger.
Bastian Schweinsteiger
Die Flussballlegende Bastian Schweinsteiger achtete jahrelang strikt auf seine Ernährung, um in Top-Form zu bleiben. Obwohl er jahrelang Chips und andere ungesunde Produkte bewarb, war der Fußballprofi bei seiner Diät immer angestrebt, sich reichlich, jedoch auch ausgewogen zu ernähren. Besonders als er bei der WM 2014 dem DFB-Koch Holger Stromberg Folge leistete und auf wenig Fleisch und vorwiegend Pflanzenmilchprodukte setzte. Sein Lieblingsfrühstück besteht bis heute aus Avocado und Eiern. Voll von guten Fetten und Protein sollen diese sein, das behauptet jedenfalls seine Lebensgefährtin Ana Ivanović.
Fazit: Ernährung nach Maß – Ihr Körper wird es Ihnen danken
Nicht nur Fußballer, auch immer mehr Top-Sportler entscheiden sich heutzutage für eine vegetarische Ernährung. Beispiele dafür gibt es viele, nicht nur bei den oben aufgeführten Fußballstars. Mit ihrer modernen Denkweise bezüglich der Ernährung sind Fußballprofis ein gutes Beispiel für andere Menschen, die körperlich fit bleiben wollen. Ohne dafür einen Ernährungsberater zurate zu ziehen, empfiehlt sich eine Ernährungsumstellung jedoch nicht. Die perfekte Ernährung erkennt man übrigens vor allem daran, dass der eigene Körper positiv darauf reagiert.
